钛白粉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钛白粉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

高考前一天吃鱼油长脑细胞专家不可信【消息】

发布时间:2020-09-16 01:36:44 阅读: 来源:钛白粉厂家

中国江西网讯 记者吴际宇报道:“高考前想给孩子吃点鱼油听说能长脑细胞,但不知道消息是否可信。”6月6日,王女士向中国江西网曝料热线0791―86849275求助,对于“考前一天吃鱼油长脑细胞”的说法将信将疑。随后,记者了解到,有的家长觉得要多给孩子吃点荤菜储备能量,或给孩子买蛋糕甜食减压。但这些在网上很流行的做法都是错误的。

吃鱼油长脑细胞?专家:不可信

南昌大学第一附属医院营养科主任黄萍表示,omega-3脂肪酸虽然为大脑细胞的发育所需要,但大脑细胞在童年时就已经发育完成,细胞终生不再增殖。到考试前那几天,无论吃多少鱼油,大脑都不可能长出新细胞来。“鱼油中的有效成分一般被认为是DHA和EPA,没有必要为了大脑发育每天坚持吃鱼油,因为鱼油没有这个效果。”黄萍介绍道。

此外,记者了解到,体内含有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况。因此,也不是多吃鱼油就会更聪明。补充鱼油也应该因人而异,对于习惯吃鱼的人来说,没有必要额外服用鱼油。

考前多吃荤菜补能量?专家:荤素搭配才是王道

黄萍介绍,压力越大,就越需要吃清淡简单的食物。对于精神压力大、脑力劳动负担沉重的人来说,给消化系统带来压力较大的鱼肉,吃太多绝对不是什么好事。建议考生主食总量下降,适当增加全谷、薯类的比例。

“荤素搭配的饮食可以很好的补充人体所需的能量,尤其是脂肪带给人体的热量,以及避免出现蛋白质和氨基酸缺乏,而使身体发育受到阻碍的现象出现。”黄萍告诉记者。

考前失眠怎么办?百合、莲藕来帮忙

“百合有养肺安神的作用,遇到失眠的情况的时候,吃一些百合有助于缓解失眠的症状,高考前失眠不妨吃一些。”黄萍介绍道,此外,莲藕具有清热作用的食物,具有调节失眠症状的作用,高考前遇到失眠的症状的时候,不妨吃一些莲藕,有助于缓解。

与此同时,酸枣仁、燕麦、莴笋等对于考生考前都有一定减压助眠的功效。

三生三誓青丘传内购破解版

九欧彩票app

幻宠学院破解版